jillliao

每次都說要去運動

但是都是用嘴巴說說

這次去找了幾個地方

有瑜珈教室 go gym健身中心 可爾斯女性專用健身中心 萬華運動中心

看到最後

應該會選擇萬華運動中心吧

因為便宜又滿意

只是現在卡在是要報名課程還是單去健身房就好了

飛輪有氧 8堂課 共2個月 1500元

我的健身房達人同事強烈建議我 先騎健身房的腳套車

等練好心肺呼吸後再去報名踩飛輪 不然我會被累死

健身房無限卡 30堂不限時間 3個月內使用完畢 2000元

我是想要騎腳踏車~

還拿不定主意

另一個就是公司附近的高中有室內游泳池對外開放

而且用走路的就可以到了 室內的也不會被曬黑

不過都已經是下班時間 所以沒有這個問題

24次/2400元 請人教你的話是24次/3600元

不過還沒去看過 也不知道時間有沒有限制一次只可以游多久

網路上查到的資料是25公尺長 18公尺寬 好像有7道吧

好久沒有游泳了~~~很期待

不過身上的肉越來越多 有點害羞~怕會嚇到路人

而且很煩的是

我這個大近視 到底游的時候隱形眼鏡要不要拿掉阿?

但是如果拿掉的話我又怕在走動的時候會發生危險

因為泳池旁邊都是濕搭搭的~

待會要去運動場快走+慢跑~

不然年紀越大 身上的肉也越來越多

還一定要運動30分鐘以上 心跳超過133下 才會開始消耗脂肪

這2個要件缺一不可

否則只是消耗身上的醣類跟留汗而已

就是做白工~